Contraintes physiques et TMS : risques et mesures de prévention

Port de charges lourdes, utilisation d'outils et d'engins transmettant des vibrations, travail accroupi ou les bras en l'air, travail répétitif... Les compagnons du BTP et du Paysage sont soumis à des contraintes physiques importantes, sources d'accidents du travail et de maladies professionnelles.

Situations de travail présentant des risques de contraintes physiques et de troubles musculosquelettiques (TMS)
  • Manutention de matériel divers.
  • Chargement et déchargement d'outillage ou de matériel des camions ou des véhicules utilitaires.
  • Acheminement de matériel sur chantier (éléments d'échafaudages, panneaux, outils...).
  • Positions de travail contraignantes et prolongées (torsions, travail à genoux, bras en l'air, flexion...)
  • Travail répétitif.
Contraintes physiques et risques pour la santé 

Toutes ces activités sont facteurs de risque de Troubles musculo-squelettiques (TMS). Ces affections affectent principalement les muscles, les nerfs ou les tendons des membres et de la colonne vertébrale. Elles se manifestent par des douleurs, une gêne dans les mouvements, une perte de mobilité ou de force. Cela peut aller jusqu'au recours à des opérations chirurgicales ou jusqu'à des incapacités fonctionnelles permanentes.
Parties du corps les plus touchées sont :

  • les épaules (tendinite de la coiffe des rotateurs),
  • les coudes (épicondylite et l'hygroma),
  • les poignets (syndrome du canal carpien),
  • le dos (sciatique, hernie discale, lombalgie).

Facteurs aggravants

  • Le froid
  • Les vibrations
  • La condition physique de la personne, l'âge...

Ces symptômes peuvent apparaître plusieurs mois à plusieurs années après le début de l'exposition. À long terme, ils sont irréversibles. Les TMS sont la première cause de maladie professionnelle dans le BTP.

Contraintes physiques : obligations réglementaires

En tant que chef d'entreprise, vous devez :

  • informer et former vos salariés aux risques relatifs aux contraintes physiques (PRAP ou Gestes et Postures),
  • évaluer et mettre en œuvre des mesures de prévention pour éviter ou limiter le risque (Document unique) par des aménagements des postes de travail, des aides à la manutention, des outils anti-vibratiles, etc.,
  • mettre à disposition les équipements de protection individuelle (EPI) conformes et adaptés à l'activité du salarié (genouillères, gants anti-vibrations...)
Contraintes physiques : mesures de prévention et bonnes pratiques

Réduire les contraintes physiques peut passer par différents types d’actions.

  • Suivre une formation type PRAP ou Gestes et Postures.
  • Pratiquer un échauffement musculaire avant la prise de poste.
  • Appliquer les bons gestes et postures avant le port d'une charge.
  • Utiliser les aides à la manutention (diables, montes charges, porte-plaques...).
  • Réduire autant que possible les déplacements avec port de charges.
  • Approvisionner les matériaux au plus près de la zone de travail.
  • Varier les tâches pour limiter l'exposition au risque.
  • Éviter le port brutal d'une charge lourde sans échauffement ou préparation.
  • Porter les EPI adaptés à la tâche à effectuer (gants de manutention, genouillères...).

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Pour en savoir plus sur les contraintes physiques et les solutions pour votre métier, consultez notre rubrique mémos contraintes physiques

Des outils pour vous aider
Fiche formation : Manutention manuelle
PDF : Mise en œuvre de carreaux de grands formats
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Tous les outils pour vous aider en prévention sur le risque contraintes physiques

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