TEST : Qualité de vie au travail et stress


Ce test n'a pas vocation à fournir un diagnostic précis mais permet de favoriser la réflexion sur le stress et la qualité de vie au travail.

Pour chacune des affirmations suivantes, cochez le niveau qui correspond le mieux à vos conditions de travail actuelles et faites le total de vos points.


Non, pas du toutPlutôt nonPlutôt ouiOui, tout à fait
1. Je me sens détendu(e) et calme au travail
2. Je dors bien et ne suis pas perturbé(e) par des soucis professionnels pour m'endormir
3. J'arrive à me concentrer sur mon travail
4. Je me sens en forme et énergique pour faire mon travail
5. Je me sens en sécurité dans le cadre du travail
6. Je suis satisfait(e) par le travail que j'accompli
7. J'apprécie les relations et les contacts humains dans le cadre de mon travail
8. Je ne ressens pas de tension, d'agressivité ou d'animosité particulière à mon égard dans mon travail
9. Je suis optimiste concernant mon avenir professionnel
10. Ma vie professionnelle contribue à mon équilibre personnel
11. Mon environnement de travail est confortable (lieu, cadre, matériel...)
12. J'ai le temps d'effectuer mon travail correctement
13. Je suis compétent pour effectuer mon travail
14. Dans mon travail, je peux prendre des décisions librement
15. Mon travail consiste en des tâches variées et intéressantes
16. Mon travail est apprécié et reconnu par mon entourage professionnel
17. Je trouve du soutien quand je rencontre des difficultés
18. La communication et les échanges d'informations sont bons
19. Quelle que soit la situation, je gère les relations difficiles et les conflits humains
20. J'effectue des horaires qui me permettent de concilier vie personnelle et vie professionnelle
Test élaboré en 2010 par le Dr Dominique SERVANT, médecin psychiatre, responsable d'une consultation spécialisée sur le stress au CHU de Lille, directeur d'enseignement à la faculté de médecine, coordonnateur du programme de recherche Dépistress et fondateur du site Soigner-le-stress.fr