Test évaluation : qualité de vie au travail et stress

Pour gérer et pouvoir agir sur son stress, il est essentiel de le reconnaître et de l'accepter. L'IRIS-ST vous propose un questionnaire qui permet en quelques minutes d'évaluer votre niveau de stress et qualité de vie au travail et de découvrir les points que vous pourriez améliorer. Ce test n'a pas vocation à fournir un diagnostic précis mais permet de favoriser la réflexion sur le stress et la qualité de vie au travail. Pour chacune des affirmations suivantes, cochez le niveau qui correspond le mieux à vos conditions de travail actuelles et faites le total de vos points.

Non, pas du tout

Plutôt non

Plutôt oui

Oui, tout à fait

Je me sens détendu(e) et calme au travail

Je dors bien et ne suis pas perturbé(e) par des soucis professionnels pour m'endormir

J'arrive à me concentrer sur mon travail

Je me sens en forme et énergique pour faire mon travail

Je me sens en sécurité dans le cadre du travail

Je suis satisfait(e) par le travail que j'accompli

J'apprécie les relations et les contacts humains dans le cadre de mon travail

Je ne ressens pas de tension, d'agressivité ou d'animosité particulière à mon égard dans mon travail

Je suis optimiste concernant mon avenir professionnel

Ma vie professionnelle contribue à mon équilibre personnel

Mon environnement de travail est confortable (lieu, cadre, matériel...)

J'ai le temps d'effectuer mon travail correctement

Je suis compétent pour effectuer mon travail

Dans mon travail, je peux prendre des décisions librement

Mon travail consiste en des tâches variées et intéressantes

Mon travail est apprécié et reconnu par mon entourage professionnel

Je trouve du soutien quand je rencontre des difficultés

La communication et les échanges d'informations sont bons

Quelle que soit la situation, je gère les relations difficiles et les conflits humains

J'effectue des horaires qui me permettent de concilier vie personnelle et vie professionnelle